Avant l’épreuve orale
Par Anaïs Dattner J’ai préparé hier soir mon sac et mes vêtements. J’ai pris un repas léger et je me suis couchée tôt. Je n’ai pas réussi à m’endormir… Les actualités sanitaires et sociales se mélangeaient dans ma tête. L’IVG, l’euthanasie, l’exclusion, le système de santé, les chiffres, les dates, les lois, les risques psychosociaux, […]
Un peu de méditation pour mieux gérer son stress
Des journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait sentir au travail et à la maison, l’angoisse et les dépressions… Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama nous informe sur les bienfaits de la méditation et nous donne des conseils pour débuter dans cette pratique.
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8 ans ago • Conseils, Vidéos • Tags: antistress, confiance en soi