Un peu de méditation pour mieux gérer son stress

Des journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait sentir au travail et à la maison, l’angoisse et les dépressions… Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama nous informe sur les bienfaits de la méditation et nous donne des conseils pour débuter dans cette pratique.