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Des journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait sentir au travail et à la maison, l’angoisse et les dépressions… Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama nous informe sur les bienfaits de la méditation et nous donne des conseils pour débuter dans cette pratique.
Un peu de méditation pour mieux gérer son stress
Des journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait sentir au travail et à la maison, l’angoisse et les dépressions… Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama nous informe sur les bienfaits de la méditation et nous donne des conseils pour débuter dans cette pratique.
8 ans ago • Conseils, Vidéos • Tags: antistress, confiance en soi